傷腎凶手傷腎凶手?!
洗腎，
建議民眾務必留心7大傷腎飲食行為。
傷腎凶手：
抽菸;
水喝太少;
高油、高鹽、高糖飲食;
愛吃宵夜、手搖飲不當使用保健品;
過度使用一次性塑膠製品;
珍愛自己 ,…
傷腎凶手：抽菸;
周醫生指出，
根據2022年高血壓指南手冊顯示，
抽菸會刺激交感神經，造成高血壓等問題。
若長期處於高血壓狀態，
也會造成腎臟血液循環不良，
引發慢性腎臟病。
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傷腎凶手：水喝太少;
水喝不夠會無法排出體內廢棄物，
建議大家每天至少喝足2500cc水分。
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喝多恐尿結石、高血壓、中風
傷腎凶手：高油、高鹽、高糖飲食;
周醫師說明，糖尿病、高血壓、痛風等傷腎疾病
都與高油、高鹽、高糖飲食有關，
建議民眾減少外食、
降低醬料調味使用，
可改用天然蔥、薑、蒜、辣椒香料，
多攝取蔬菜及原型食物。
傷腎凶手：濫用藥物
台灣容易買到止痛藥、各類成藥等。
周醫師 建議，
用藥前務必諮詢醫師，避免濫用藥物造成急慢性腎損傷。
看更多：疲憊又暈眩竟是糖尿病，
婦掛急診「血糖破800」！
輕忽1事小心洗腎
傷腎凶手：愛吃宵夜、手搖飲;
含糖飲料不離手，再加上高油脂的宵夜，
長期下來腎臟會受不了！
謝謝您。
謝謝您。
傷腎凶手：不當使用保健品;
適當保健品可以幫助身體機能，
但若本身有慢性疾病或不確定可攝取的劑量，
記得先詢問醫師或營養師，
避免長期錯誤進補，造成腎衰竭。
傷腎凶手：過度使用一次性塑膠製品;
塑膠吸管、外食塑膠容器接觸食物後會溶出塑化劑，
建議自行攜帶環保餐具。
傷腎凶手傷腎凶手?!
洗腎，建議民眾務必留心7大傷腎飲食行為。
傷腎凶手：
抽菸;
水喝太少;
高油、高鹽、高糖飲食;
愛吃宵夜、手搖飲不當使用保健品;
過度使用一次性塑膠製品;
珍愛自己 ,…
資料摘錄自網路 ~ 謝謝 ~
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